Miguel Elias
Licenciado en Nutrición · Entrenador
Un plan de alimentación que se adapta a tu vida real, con seguimiento cercano y la flexibilidad de agendar en línea o presencial desde aquí.
Nutrición con respaldo y experiencia real
Miguel Elias es nutriólogo egresado de la Universidad Autónoma de Aguascalientes, con formación complementaria en la Universidad de Granada y más de 8 años de experiencia en nutrición y fitness.
Cada paciente tiene un punto de partida distinto, y cada plan refleja eso. La estrategia se adapta a ti —tus gustos, tus tiempos, tu presupuesto— no al revés.
Recibirás un plan de alimentación y entrenamiento diseñado para que puedas integrarlo en tu rutina diaria, ya sea con un enfoque flexible o uno más estructurado. El objetivo es siempre el mismo: resultados que puedas sostener a largo plazo.
Las consultas están disponibles de forma presencial y en línea, con seguimiento continuo y herramientas prácticas para que entiendas qué le funciona a tu cuerpo.
Todo esto incluye tu consulta
Cada consulta cubre valoración, plan personalizado y herramientas prácticas para que avances desde el primer día.
Plan de Alimentación
Un menú hecho a tu medida: tus gustos, tus horarios, tu presupuesto.
Valoración Nutricional
Conocerás tu composición corporal con datos claros para medir tu avance.
Menú con Recetas
Recetas prácticas y fáciles de preparar que realmente vas a querer cocinar.
Lista de Compras
Compra solo lo que necesitas, sin desperdicios y con ingredientes accesibles.
Diagnóstico Inicial
Un punto de partida claro para definir metas realistas y medibles.
Rutina de Ejercicio
Entrenamiento adaptado a tu nivel que potencia los resultados de tu plan nutricional.
Atención para distintos objetivos y condiciones
Experiencia clínica en composición corporal, salud metabólica y nutrición en etapas específicas de la vida.
Condiciones tratadas con plan nutricional
Misma báscula, cuerpo distinto
El número de la báscula casi no se mueve, pero por dentro todo cambia: pierdes grasa y ganas músculo al mismo tiempo. A eso le llamo recomponer.
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Peso total 72.0kgCasi igual
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Grasa corporal 22.0kg↓ Baja
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Masa muscular 30.0kg↑ Sube
Por eso no me quedo solo con la báscula: medimos tu composición para ver el cambio real.
Experiencias reales de pacientes
Reseñas públicas verificadas en Avena. Puedes abrir cualquiera para ver el perfil completo.
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