Licenciado en Nutrición · Entrenador
Un plan de alimentación que se adapta a tu vida real, con seguimiento cercano y la flexibilidad de agendar en línea o presencial desde aquí.
Pago fácil y seguro con Clip
Miguel Elias es nutriólogo egresado de la Universidad Autónoma de Aguascalientes, con formación complementaria en la Universidad de Granada y más de 8 años de experiencia en nutrición y fitness.
Cada paciente tiene un punto de partida distinto, y cada plan refleja eso. La estrategia se adapta a ti —tus gustos, tus tiempos, tu presupuesto— no al revés.
Recibirás un plan de alimentación y entrenamiento diseñado para que puedas integrarlo en tu rutina diaria, ya sea con un enfoque flexible o uno más estructurado. El objetivo es siempre el mismo: resultados que puedas sostener a largo plazo.
Las consultas están disponibles de forma presencial y en línea, con seguimiento continuo y herramientas prácticas para que entiendas qué le funciona a tu cuerpo.
No hay un único camino: elegimos juntos el enfoque que encaja con tu nivel, tu contexto y tu forma de vivir la nutrición.
Esto describe tu plan de nutrición; el entrenamiento se ajusta aparte.
Un plan estricto y metódico, con porciones y tiempos bien definidos. Ideal si eres atleta, ya tienes experiencia o tu situación clínica pide controlar cada variable.
El punto medio: muchas opciones para elegir sin perder exactitud. Controlamos juntos las variables importantes y tú conservas margen para decidir en el día a día.
Con Avena y el sistema de equivalentes eliges entre más de 10,000 recetas con total libertad. Cedes un poco de exactitud, pero te mantienes en un margen muy cercano al 100 % — ideal para una rutina impredecible.
Cualquiera de las tres modalidades puede incluir tu rutina de entrenamiento, enfocada en running o gimnasio/fitness. Son las dos áreas en las que trabajo; no cubro otras disciplinas.
Elijas la modalidad que elijas, llevas tu plan, tus recetas y tu progreso en Avena, la plataforma con la que doy seguimiento a cada paciente. Ver mi perfil verificado →
Cada consulta cubre valoración, plan personalizado y herramientas prácticas para que avances desde el primer día.
Un menú hecho a tu medida: tus gustos, tus horarios, tu presupuesto.
Conocerás tu composición corporal con datos claros para medir tu avance.
Recetas prácticas y fáciles de preparar que realmente vas a querer cocinar.
Compra solo lo que necesitas, sin desperdicios y con ingredientes accesibles.
Un punto de partida claro para definir metas realistas y medibles.
Entrenamiento adaptado a tu nivel que potencia los resultados de tu plan nutricional.
Experiencia clínica en composición corporal, salud metabólica y nutrición en etapas específicas de la vida.
El número de la báscula casi no se mueve, pero por dentro todo cambia: pierdes grasa y ganas músculo al mismo tiempo. A eso le llamo recomponer.
Por eso no me quedo solo con la báscula: medimos tu composición para ver el cambio real.
Reseñas públicas verificadas en Avena. Puedes abrir cualquiera para ver el perfil completo.
Las respuestas a las dudas más comunes sobre la consulta, el pago y el proceso.
Reserva tu consulta online ($350 MXN) o presencial en Aguascalientes ($450 MXN). Solo verás horarios realmente disponibles y pagas el anticipo del 50 % de forma segura con Clip.
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